자취하면서 식비 절약을 고민해본 적 있으신가요? “이번 달엔 꼭 배달 좀 줄여야지”라고 다짐은 하지만, 통장을 보면 또다시 카드값의 절반이 먹는 데 들어간 현실을 마주하게 됩니다.
식비 절약은 ‘무작정 줄이기’가 아니라 현실적인 목표 설정에서부터 시작해야 합니다. 이번 글에서는 1인 가구 기준으로 한 달 식비 목표를 어떻게 정해야 하는지 실전 전략을 소개합니다.
1. 먼저, 현재 식비를 파악해보자!
- 📱 카드 명세서 확인: 지난달 외식, 마트, 배달 등 항목 분류
- 📝 소비 항목 나누기: 고정식비(마트, 장보기), 유동식비(배달, 카페)
- 📊 일주일 평균 지출 계산 → 한 달 기준 예산 추정
현실을 알아야 목표를 실현 가능한 범위로 설정할 수 있습니다. 예: 평균 35만 원 → 첫 달 목표 28만 원으로 조정
2. 요즘 1인 가구들의 평균 식비는 얼마일까?
통계청과 자취 커뮤니티에 따르면 1인 가구 평균 식비는 월 30~40만 원 수준입니다. 하지만 이 수치는 외식, 카페, 배달 포함 여부에 따라 차이가 큽니다.
| 구분 | 월 식비 (평균) |
|---|---|
| 외식 위주 | 40~50만 원 |
| 집밥 + 가끔 배달 | 25~35만 원 |
| 철저한 집밥 위주 | 20만 원 이하 |
나의 식사 성향이 어떤지 파악하고, 해당 범위 내에서 목표 금액을 설정하는 것이 가장 현실적입니다.
3. 나의 식비를 항목별로 목표 금액을 나눠보자!
전체 식비를 한 덩어리로 생각하면 통제가 어렵습니다. 항목별로 나누어 관리하면 훨씬 효율적입니다.
- 🍚 마트 장보기: 12만 원
- 🍱 배달 음식: 6만 원
- ☕ 카페/간식: 4만 원
- 🍜 외식(모임 포함): 6만 원
이렇게 나누면 **어디에서 과한 소비가 일어나는지 식별이 가능**합니다.
4. 실천 가능한 한 달 식비 목표 예상해보기!
📌 초보 절약형: 기존 소비의 80% 설정 (35만 원 → 28만 원)
📌 중급 절약형: 배달 횟수 절반 줄이기 + 직접 요리 60%
📌 고급 절약형: 냉파 + 장보기 위주 + 외식/배달 주 1회 이하
**처음부터 무리하게 줄이기보다는** 점진적으로 줄이는 방식이 더 오래갑니다.
5. 결론!
식비 절약의 핵심은 ‘지출 통제’가 아니라 현실에 맞는 계획과 조절 가능한 기준을 만드는 것입니다.
오늘 하루, 카드 내역을 확인해보세요. 그리고 이번 달 식비 목표부터 현실적으로 설정해보세요. 작은 계획이 모여 **건강한 식습관과 통장 잔고**를 만들어줍니다.